جايبلكم وصفتين للتخسيس يارب تعجبك
الوصفة الاولى
الى يداوم عليها يخس 10 كيلو فى الشهر ايوة 10 كيلو وعن تجارب لاصحابى وهى
قشر البصل اكيد عارفينة ماتستغربوش ايوة قشر البصل
مقادر ملعقة ونصف كبيرة قشر بصل
2كوب ماء
الطريقة
تجيبون قشر البصل الاحمر تعرفونه طبعاً وتجمعون منه كمية كبيرة وتكسرونه وتنظفونه جيدأً وتشيلون منه طبعاً الي فيه السواد ترمونه في الاول وتجمعون النظيف منه فقط وبعدين تاخذون منه مقدار ملعقة طعام ونصف بعد التكسير وتجيبون اناء وتغسلون مقدار الملعقة ونصف فقط بالماء جيدا.
وبعدها تغلينه مع كمية الماء مثل ماتسون الشاي وتشرب قبل الاكل ثلاث مرات يومياً قبل كل وجبه بخمس دقائق فقط .
يعنى مرة قبل الفطار ومرة قبل الغداء ومرة قبل العشاء.
الطريقة الثانية
دى بقى ممكن تخسى 20 كيلو فى الشهر بس لو استمريتى عليها مع شرب ماء كثير وهى
علبة زبادى منزوع القشطة
ملعقة شمر مطحون
ملعقة ردة
الطريقة
يوضع على علبة الزبادى معلقة الشمر ومعلقة الرده وتاخذ ثلاث مرات فى اليوم وقبل اى وجبه بخمس دقائق .
ملحوظة: الوصفة دى لازم تشربى معاها مياة كثيرة ولاتقومى باى رياضة عنيفة تبقى عادى الرياضة العادية لو حبيتى
لاتحرمونى تعليقاتكم
ليست هناك تعليقات:
إرسال تعليق